Pilates
Wzmocnienie głębokich mięśni i zdrowy kręgosłup.
Zapisz sięWrocław · Krzyki
PALMA StudioPrzestrzeń dla Ciebie i Twojego dziecka
Kameralne studio jogi, pilatesu, barre i tańca. Tu mama ćwiczy na macie, a dziecko uczy się akrobatyki — w jednym ciepłym, spokojnym miejscu.
Prowadzimy zajęcia w językach
PLUARUENDE
Kameralnie
małe grupy, dużo uwagi
O nas
Więcej niż fitness — miejsce, do którego chce się wracać
PALMA to kameralne studio stworzone z myślą o kobietach i dzieciach. Stawiamy na małe grupy, uważność i atmosferę, w której czujesz się zaopiekowana. Bez pośpiechu, bez presji, bez tłoku — za to z troską o każdy ruch i każdą osobę na macie.
Kameralne grupy
Małe, kameralne grupy, w których trener widzi każdego i koryguje technikę.
Indywidualne podejście
Dobieramy tempo i poziom do Ciebie — także jeśli dopiero zaczynasz.
Profesjonalni trenerzy
Doświadczona kadra, która łączy wiedzę z prawdziwą troską o uczestników.
Przytulna atmosfera
Jasne, ciepłe wnętrze, w którym łatwo się zrelaksować i wyciszyć.
Zajęcia
Znajdź ruch w swoim rytmie
Od spokojnej jogi i pilatesu, przez barre i stretching, po taniec i zajęcia dla dzieci. Wybierz to, co dziś służy Twojemu ciału.
Dla dorosłych
Hatha Yoga
Spokojna praktyka oddechu, równowagi i wyciszenia.
Zapisz się
Barre
Elegancki trening inspirowany baletem i pilatesem.
Zapisz sięStretching
Bezpieczna praca nad elastycznością i mobilnością.
Zapisz się
Taniec — Latino & Jazz-Funk
Radość ruchu, ekspresja i dobra energia.
Zapisz się
Trening funkcjonalny
Siła i kondycja w wersji łagodnej dla kobiet.
Zapisz sięDla dzieci
Gimnastyka & akrobatyka
Koordynacja, siła i pewność siebie od najmłodszych lat.
Zapisz się
Cheerleading
Energia zespołu, rytm i mnóstwo frajdy.
Zapisz się
Taniec dla dzieci
Pierwsze kroki w tańcu w przyjaznej atmosferze.
Zapisz sięMama — joga & pilatesDziecko — akrobatyka & taniecMama + Dziecko
Jedno studio dla całej rodziny
To, co wyróżnia PALMĘ: gdy Ty wyciszasz się na jodze lub pilatesie, Twoje dziecko w tym samym czasie ćwiczy gimnastykę, akrobatykę albo taniec. Jeden dojazd, jedno miejsce, wspólny czas blisko siebie.
- Zajęcia dla mam i dzieci w zbliżonych godzinach
- Bezpieczna, ciepła przestrzeń — także dla najmłodszych
- Standardy Ochrony Małoletnich i troskliwa kadra
Zoia Serbina
Mistrzyni sportu klasy międzynarodowej w gimnastyce artystycznej · trenerka programów dziecięcych
Słowo od założycielki
Stworzyłam PALMĘ jako miejsce, do którego sama chciałabym przychodzić — ciepłe, kameralne i bezpieczne, gdzie każdą z Was i każde dziecko traktujemy z pełną uwagą.
Przez całe życie związana jestem ze sportem i ruchem. Wiem, jak ważne są mądre, łagodne i profesjonalnie prowadzone zajęcia — zarówno dla dorosłych, jak i dla najmłodszych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z gimnastyką, akrobatyką czy tańcem.
W PALMIE nie chodzi o rywalizację ani presję. Chodzi o zdrowie, radość z ruchu i poczucie, że jest się we właściwym miejscu. Zapraszam Cię serdecznie — przyjdź i poczuj naszą atmosferę.
Zoia Serbina
Założycielka PALMA Studio
Grafik
Sprawdź, kiedy ćwiczymy
Pełny, zawsze aktualny grafik prowadzimy w systemie Fitssey. Poniżej kilka przykładowych zajęć z tego tygodnia.
Grafik na żywo wkrótce połączymy z Fitssey.
09:30Pon
Hatha Yoga
Poniedziałek · Zoia
17:00Wto
Gimnastyka & akrobatyka
Wtorek · Alina
18:30Śro
Pilates
Środa · Daria
17:30Czw
Taniec dla dzieci
Czwartek · Yelyzaveta
19:00Pią
Stretching
Piątek · Zoia
Nasz zespół
Trenerki, które mówią Twoim językiem
Doświadczona, wielojęzyczna kadra. Zajęcia poprowadzimy po polsku, українською, по-русски lub in English.
ZS
Zoia Serbina
Założycielka · Joga & Stretching
UARU
AP
Alina Piddubna
Gimnastyka & akrobatyka dzieci
PLUARU
DR
Daria Rakhnii
Pilates & Barre
PLUARU
YL
Yelyzaveta Lysenko
Taniec & zajęcia dla dzieci
PLRUUAEN
Opinie
Co mówią o nas kobiety i mamy
Atmosfera, dla której wracają.
Najcieplejsze studio, w jakim ćwiczyłam. Małe grupy, ogromna uważność trenerki i spokój, którego brakowało mi na siłowni.
Genialne rozwiązanie dla mam — córka na akrobatyce, ja na macie obok. W końcu czas dla siebie bez wyrzutów sumienia.
Profesjonalnie i bardzo po ludzku. Zajęcia po polsku i po ukraińsku to dla mnie ogromne ułatwienie.
Zacznij już dziś
Pierwsze zajęcia próbne czekają na Ciebie
Przyjdź, poznaj studio i poczuj atmosferę PALMY. Zapisy online zajmują chwilę.